#198 – Erfolgs­boos­ter Schlaf. Ein Inter­view mit dem Anäs­the­sis­ten und Schlaf­coach Dr. Mar­tin Schlott

Aus­ge­schla­fen sind wir erfolg­rei­cher. Denn dann sind wir kon­zen­trier­ter, posi­ti­ver gestimmt, selbst­be­wuss­ter, glück­li­cher – und auch pro­duk­ti­ver, weil wir klü­ge­re Ent­schei­dun­gen tref­fen. Das weiß Dr. Mar­tin Schlott, Chef­arzt für Anäs­the­sie und Schlaf­coach, der nicht nur beruf­lich vie­le Men­schen schla­fen legt, son­dern auch Leis­tungs­sport­lern und Füh­rungs­kräf­ten zeigt, wie sie ruhi­ger und bes­ser schla­fen – und dadurch Höchst­leis­tun­gen ver­läss­li­cher errei­chen. In unse­rem Inter­view geht es ganz viel um sein neu­es Buch „Erfolgs­fak­tor Schlaf“ aber auch im ihn als Mensch, Arzt und Füh­rungs­kraft. Mich hat sehr inter­es­siert, wie Mar­tin die ver­schie­de­nen Rol­len lebt und was sei­ne eige­nen „Tricks“ sind so „aus­ge­schla­fen“ zu sein.

Die wich­tigs­ten Highlights:
• 4 von 5 Men­schen schla­fen schlecht – wie­so ist das so?
• Uns ist die Intui­ti­on für ein gelin­gen­des Leben ver­lo­ren gegangen
• Wie­so Men­tal­tech­ni­ken für guten Schlaf so hilf­reich sind?
• Was die Din­ge sind, die uns den Schlaf rauben?
• Wie­so die Stein­zeit heu­te noch in uns wirkt?
• Wie Mar­tin sei­nen Tag und Abend plant um täg­lich Höchst­leis­tun­gen zu bringen

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Sein Buch­tipp: „Start with Why“ von Simon Sinek
Sein Lieb­lings­zi­tat: “Du kannst das Spiel nicht gewin­nen, du kannst es nur spie­len!“ (aus dem Film Bag­ger Vance)

Dr. med. Mar­tin Schlott ist Chef­arzt für Anäs­the­sie und Inten­siv­me­di­zin sowie Schlaf­coach und Red­ner. Seit vie­len Jah­ren zeigt er Füh­rungs­kräf­ten, Leis­tungs­sport­lern und Spit­zen­po­li­ti­kern, wie guter Schlaf funk­tio­niert, was sie fit­ter und erfolg­rei­cher macht. Dabei ver­bin­det er medi­zi­ni­sches Wis­sen und bewähr­te Men­tal­tech­ni­ken mit der lang­jäh­ri­gen Erfah­rung aus Hyp­no­se und Veränderungsprozessen.
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Noch mehr zu Dr. Mar­tin Schlott:
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Buch:
Erfolgs­fak­tor Schlaf. Leis­tun­gen stei­gern, Traum­er­geb­nis­se erzie­len: https://amzn.to/3d7qnDL
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